提问者：活灵修者
请问老师：同时做两件事情，比如一边背英语一边意守下丹田修炼功法算不算双意识焦点？一开始有点难 后面感觉就容易了 这算不算意识强度提高了

提问者：teston
中秋快乐~~~~元老师，鄙人最近在练36决时遇见一个小问题，我先描述一下过程：想象身体虚无，只剩下丹田和自己的意识点在观照下丹田，这时我会把意识点下沉，与丹田合一。合一之后的感觉是全身变成浑然一体，虚虚荡荡，好像没有重量，最小意守单位就是这个“全身*”（*这个“全身”感觉比肉身大一些）。如果硬要再找“下丹田”会在印象中的腹部找到一块空荡荡的地方，尝试意守时感觉完全像在“看空气”。

问题来了：1、这个“合一”过程目前您老看来没有什么问题吧？2、合一之后最好怎么做？3、这时的意守“全身”真正是在意守丹田还是全身？4、从这个状态中出来之后立即继续打坐，会难以再进入，这主要是因为“想进入”的杂念干扰吧？

提问者：teston
注明：本条答疑来自《终极真相----万物本源的别名》一文后的答疑。

元老师，麻烦问您两个问题：

1、最近嘴巴的周围皮肤出现小疹疹，疑似上火。我分析是内火虚火过旺。运用“静心打坐”以及“冥想吸收能量”等，调节两天，效果有，但并不快速明显。现在有减缓，但又却向耳根扩散...老师认为是什么原因呢？有没有解决办法？

2、我尝试冥想增肥，确实有效果，不过，老毛病又出现了。现在有点轻微肠炎，症状是轻微腹泻。其实以前每当吃胖一点之后，没过几天就又会拉肚子，自己都不知道为什么总是这个模式。（肠炎我查到是“对于过去的执着与认同”，如果我无意识否定自己的过去，可能就会导致肠炎。）不过确实没有有效的解决办法，有时吃药都不管用，心态调整等办法却是时灵时不灵...元老师您知道我这是什么原因吗？能不能给我个解决办法？

3、最近打坐下丹田热感一直蛮强的，但又出现肠胃问题，感觉有些矛盾。能量增强本应增强体质，却又在气的聚集地出现疾病，难道是我自己没有用意念转化病灶吗？

4、打坐时双腿经常出现较强热感，而丹田以上热感则不强，难道人体不仅左右有不平衡，上下也有不平衡？

提问者：yangdan
注明：本条答疑来自《张三丰丹道----《张三丰内丹36诀----全文版》》一文后的答疑。

请问老师，8步的意思是忘记身体忘记环境，只剩下观想丹田？这个观想的火候是如何？是轻轻想一下还是一直想着？

提问者：我的外星女友
太阳光照到身上，以前觉得热，现在觉得他们在皮肤蠕动，然后钻进我的身体里面。

他们和意守丹田存储的能量是一体得。

提问者：x肝肠寸断x
注明：本条答疑来自《我最常用的几种修道方法（正文）》一文后的答疑。

元吾氏您好，看到前面好多人都对您表示了敬仰，但是您常用的这几种方法，我试了一下，没有一种是适合我的，什么静观内观的，坐着就是在那胡思乱想没有任何进展。

能否为大家编创一套可以循序渐进的功法？

以逸待劳x静观x 2011-06-25 06:17

元吾氏您说什么呢，我们要是明白人就不会问您这么低级的问题了。如44楼所言，静观法、内观法、闭目养神法，我们这些凡夫俗子试了就是在那打妄想，要么就是打瞌睡没有什么用啊。

地狱因我而美丽 2011-06-25 06:33 回复 to 44/45楼：

何止你们试了没用，你们去高旻寺的禅堂看看，练了十几二十年打坐功夫的和尚还不是坐在那里低着头要打瞌睡。修道哪那么容易啊！

oO杀人机器Oo 2011-06-25 07:41

如楼上几位所说，您的方法只适合已经入门的人吧？我们初学者还是要从意守丹田、打通任督二脉开始的吧？

提问者：Lucifer_Rising
注明：本条答疑来自《人有多少个灵》【元吾氏注：2010-09-02发表于旧博客，无修改。】一文后的答疑。

我读了一遍您的几篇文章，但想问：丹田属于第几灵体？意守丹田是否也该把肉体忘掉？

经常意守丹田。最近全身都有肌肉跳动现象，手心，脚心，胳膊，肚皮，脸部等都有跳动现象，跳动时可以看到肌肉跳动，这是修到哪个层次了？

居士，你好。意守丹田，一直这样下去， 就会自动出阳神吗？还是要另外同时做到忘掉肉体，才能出阳神啊？

居士，问几个问题，1.36决回光返照，照的是灵体？怎么观照灵体，或者是说如何知道自己在关照灵体？2.怎么才能知道丹田的阳气已经满了？练习丹道姿势舒服就可以了吧？希望居士帮助解答，谢谢。

练气功好些年了，体质仍不理想，精力很差，当然我也老了。最近也试意守丹田，没感觉。居士讲，精气圆满才能出体，我此生是出不了体了？出体就是开悟吗？

主动出体会消耗能量，是不是在灵体脱离过程中消耗能量？
出体后会得到非物质能量，非物质能量能代替灵体脱离过程中消耗的能量吗？还是需要通过意守丹田获得的能量？

提问者：就在这里一切
元老师您好，有问题请教您。我以前练意守丹田时是用意识吸取能量（当然这里的能量是在我能想到的范围内，想中的宇宙合一后的能量），后来有一次看您的一篇文中说“以为是能量，发现一切都是意识。”那之后我在练功意守的时候就不是用意识去守能量，是直接守“意”。

因为一切都是意识所来，那么在一切象内“意”才是“能量”，所以我再守的时候，就直接守“意”。

请问？。。。。这样对吗，还是可以吗？

仁君老师好，我对于冥想有点儿疑惑：

了解了很多冥想和禅定方法以后，觉得冥想总体上有两种：

一种是“有”式，即想象能量进入丹田，或者把丹田想象成火球一类的；

另一种是“无”式，即体察自己的起心动念，念起即觉，觉之即灭。

我以前都是用“有”式的冥想，这两天看了万行法师的一些开示，今天试了一下“无”式的冥想，感觉很好，第一次这么长时间持续保持意识的清明，即使被念头带走，也很快转回来。

因此我产生了一些疑惑：

1，这两种冥想方式，各适用于哪种人，哪种阶段？

2，他们有没有高下之分？如果有，谁高谁下？

3，采用第二种“无”式冥想的时候，能量能进入丹田么？

4，接3，如果能，那它是怎么进入的？

多谢仁君老师。

居士，我看大成捷要怎么越看越觉得难啊？太复杂了。1、七日采大药是七天都不能动么？2、是七天不吃不睡不喝不看不听不想就一意炼丹吗？3、居士当初怎么炼的能说下吗？4、丹田滚烫好还是温热好？5、如果我用最简法，直接温养丹田，而不去练丹道的一大堆麻烦难懂的采炼功法，是否也能成就阳神？

居士，您好！

1、您所说的“意守丹田”，我有两种理解，一是潜意识守丹田、显意识为空；二是显意识只剩下一种目的，守丹田。是那种正确？如果都不正确帮我指出来可以吗？

2、您说“时时存意”，应该是时时守丹田的意思吧。平时打坐守丹田求没有情绪，可是在日常生活中“存意”会混杂很多情绪的东西进去，这样做会有不好的地方吗？

3、我平日经常走神，这样是不是不利于“时时存意”？

4、神识梦游法中，观想“上师”可不可以以自己为“上师”？

5、神识梦游法中，观想“上师”可不可以以老师您为“上师”？如果可以，但我不认得老师您的模样，这样观想会不会有影响？

这是我在门罗吧问的问题，搬到这里来：

一、《成佛之道》一书这样说“那么，有些以前没有学过各种功法的同修，如果让他修炼以上所讲的修炼内容，修炼过程中又没有老师指导，就很不容易掌握修炼方法。因此，在此给这些没有修炼基础的同修推荐一种比较简易而又层次较高的修炼方法。这个方法我在《成佛之道》书里提到过，就是两句话：“久视下丹田，凝神入气穴”。修炼的方法是：两眼微闭，全身放松，眉心舒展，面带微笑，意守下丹田，同时两眼内视下丹田，就这样进入一种虚空状态，长时间地静坐。这种方法即可结丹、结胎、出性光，并可达到阳神自动出壳。道家八仙中的闾洞宾就是修此一法而成就的。有不少同修过去也学过圆顿大法，但由于近几年忙于工作、生活，没有下功夫去修炼，又倒退了；还有一些同修一直出不了阳神，对于这种情况，不要急于求成，你在近几年里，只要能把道婴养好就可以了，将来走的时候是靠集体的埸能一齐走，所以不必忱心。”请问居士如何看？

问大师个问题:

既然说大道至简,那麽我想,能不能这样:把自己整体想象成一个像丹田一样的东西,然后练习时意守自己,排除杂念,.想象能量不断进入体内,.

这个思路行吗?

我看36诀中脉等太复杂了.

所以才这样想.

如果可行的话

还请居士略指点一二.

谢谢!

居士，我是在晚上躺着意守丹田的，因为在宿舍怕同学跑厕所被吓到，意守时感觉会在脑海中对话，但我并不压制，事实是我认为自己能让自己什么都不想，大学时曾能什么都不想快快地入睡，现在发现自己会冒出好多想法，知道自己无法压制就只能顺其自然了，这种意守应该就不纯了吧。。。

每次字数太多，都得分两段，居士海涵（续之前那段）

昨天想意守半小时，等想该睡了时发现已经一点多了，睡不着，就开始想气海穴，觉得没准就想着想着睡着了，然后过了会儿，居然出体了，我根本没有刻意地去做，我只想着按部就班地按照“三十六诀”，我感觉自己的整个肩膀都起来了，那种感觉真的很美妙，因为我很胆小所以总怕见着ghost，虽然我开放地接受他的存在，但想到可能会见到还是会怕，然后自己对自己说，不要怕不要怕，神啊别让我看到一些恐怖的，至少现在不要，然后我觉得应该看看周围，然后却清晰地觉得我又慢慢回去了，只要睁开眼睛就会醒，事实是睁开眼睛我确实醒了，但是一想到那种美妙的感觉，我心里特别兴奋。然后就睡不着了。想着丹田居然半夜三更起来上大号（汗。。。），觉得自己晚上几乎没睡，脑子一直在高速运转，说实话我急自己会因此以后常失眠，第二天万一没精神怎么办？

我又想利用晚上的时间去实践，又怕影响第二天的状态，郁闷。

想问居士，我这正常吗？怎么能让我真正的少些杂念呢？我忍不住会进行思维性对话？正常吗？ 恳请居士提点，谢谢

1、七个灵体哪个是“我”呢？若然都是，为什么“我”又独立与他们进行交流呢？在他们之外呢？

２、张三丰三十六诀的最开始的意守丹田阶段，请问需要提前做能量准备吗？譬如先脉轮吸收能量提升练习之类的。

是不是冥想、出体、气功等都需要能量准备？就像运动前热身，得另寻方法来准备？

３、附体有什么危险？我们都不想被附啊，但人家偏想附你，你能力不够无法抗拒怎么办？

4、才几天静坐，但是在日常生活中，只要想到下丹田，就会有种身体通透，里头一颗明珠的感觉，是不是我的幻觉，自我暗示过甚？因为我刚开始是躺着意守丹田的，只是后来用半莲花坐姿，而且也会有杂念产生的情况，所以我现在的这种感觉是不是自我暗示过甚，其实是假的，我被幻象迷住了？可是意想丹田时不就有些幻想的味道吗J？我是不是被幻象迷了啊，其实是根本没有功效？